Adaptasi tubuh di awal puasa penting untuk menjaga stamina.Agar tubuh tidak mudah lemas:• Pilih sahur dengan karbohidrat kompleks & protein • Perbanyak sayur dan buah • Minum cukup air saat sahur...
Adaptasi tubuh di awal puasa penting untuk menjaga stamina.Agar tubuh tidak mudah lemas:• Pilih sahur dengan karbohidrat kompleks & protein • Perbanyak sayur dan buah • Minum cukup air saat sahur...
