Tips Mengatasi Mabuk Perjalanan
Lebaran sebentar lagi, waktunya mempersiapkan diri untuk mudik ke kampung halaman. Beberapa sering mengalami Motion Sickness atau biasa dikenal dengan Mabuk Perjalanan.
Lebaran sebentar lagi, waktunya mempersiapkan diri untuk mudik ke kampung halaman. Beberapa sering mengalami Motion Sickness atau biasa dikenal dengan Mabuk Perjalanan.
Gejala mabuk perjalanan atau reaksi yang dimunculkan oleh tubuh saat mabuk perjalanan bermacam-macam, dari rasa tidak enak di perut, mual, berkeringat, pusing, hingga muntah.
Tips Mengatasi Mabuk Perjalanan
Tips Mengatasi Mabuk Perjalanan
- Mengatur posisi duduk hingga pada posisi yang nyaman, contohnya seperti di bagian yang dekat dengan jendela dan duduk menghadap depan saat berkendara dengan mobil.
- Hindari mengkonsumsi makanan terlalu banyak/terlalu kenyang sebelum bepergian, karena guncangan dari kendaraan bisa menyebabkan mual dan pusing.
- Hindari membaca buku atau bermain ponsel saat di perjalanan, karena kegiatan tersebut bisa menyebabkan ketidakselarasan antara telinga dan mata. Sehingga ketika mata fokus pada satu titik dan tubuh berusaha untuk menyeimbangkan posisi karena adanya guncangan saat perjalanan, akan menimbulkan rasa mual atau pusing.
- Konsumsi makanan ringan atau permen untuk meminimalisir terjadinya rasa pusing dan mual saat di perjalanan.
- Aromaterapi atau minyak angin juga bisa membantu mengurangi rasa mual dan tidak nyaman karena mabuk perjalanan.
- Istirahat yang cukup sebelum bepergian
